⏰🚓 Zmęczenie kierowcy może być bardzo przykre w skutkach. Brak koncentracji i senność prowadzą do mikrosnu. Tymczasem wypoczęty organizm jest znacznie mniej narażony na zaśnięcie, nawet podczas monotonnej trasy.
Mikrosen to płytki sen, który może trwać od 1 do nawet 30 sekund. Na szczęście można wyczuć, kiedy się on zbliża i w porę zjechać z trasy, zamienić się z innym kierowcą lub napić się solidnej dawki kawy.
Co powinno niepokoić kierowcę podczas jazdy?
Co robić, by uniknąć mikrosnu?
✅ szanuj swój wewnętrzny zegar i wyjedź w godzinach, w których normalnie jesteś już “na nogach”
✅ rozpocznij podróż zanim zaczną się godziny szczytu, by uniknąć długiej i męczącej jazdy
✅ nie zapomnij o przekąskach i nawadnianiu się podczas jazdy
✅ korzystaj z postojów tak często, jak to możliwe
✅ gdy tylko czujesz, że coś jest nie tak, reaguj!
❗❗ Zmęczenie i zaśnięcie to trzecia główna przyczyna wypadków na autostradach i jedna z przyczyn – tuż obok nieprawidłowego wymijania – wypadków drogowych z winy kierujących ogółem (dane Komendy Głównej Policji, raport z 2018 roku).
