Jak ważny jest wypoczynek przed dłuższą trasą?

1730 wyświetleń

⏰🚓 Zmęczenie kierowcy może być bardzo przykre w skutkach. Brak koncentracji i senność prowadzą do mikrosnu. Tymczasem wypoczęty organizm jest znacznie mniej narażony na zaśnięcie, nawet podczas monotonnej trasy. 

Mikrosen to płytki sen, który może trwać od 1 do nawet 30 sekund. Na szczęście można wyczuć, kiedy się on zbliża i w porę zjechać z trasy, zamienić się z innym kierowcą lub napić się solidnej dawki kawy. 

Co powinno niepokoić kierowcę podczas jazdy?

  • częste ziewanie
  • uporczywe mruganie oczu
  • opadająca głowa
  • niemożność przypomnienia sobie wydarzeń z ostatniej minuty

 

Co robić, by uniknąć mikrosnu?

✅ szanuj swój wewnętrzny zegar i wyjedź w godzinach, w których normalnie jesteś już “na nogach”

✅ rozpocznij podróż zanim zaczną się godziny szczytu, by uniknąć długiej i męczącej jazdy

✅ nie zapomnij o przekąskach i nawadnianiu się podczas jazdy

✅ korzystaj z postojów tak często, jak to możliwe

✅ gdy tylko czujesz, że coś jest nie tak, reaguj!

 

❗❗ Zmęczenie i zaśnięcie to trzecia główna przyczyna wypadków na autostradach i jedna z przyczyn – tuż obok nieprawidłowego wymijania – wypadków drogowych z winy kierujących ogółem (dane Komendy Głównej Policji, raport z 2018 roku).

Autor
Zespół FUCHS
Inspirujemy i motywujemy. Grupa FUCHS to firma z niemieckimi korzeniami, która opracowuje, produkuje i sprzedaje środki smarne oraz produkty pokrewne od ponad 85 lat – dla praktycznie wszystkich obszarów zastosowań i sektorów. Firma FUCHS to synonim obietnicy: technologia, która się opłaca.

MAGAZYN FUCHS

Zasubskrybuj magazyn, wybierz kategorie aby przed innymi otrzymywać aktualności i oferty produktowe

Wybierz obszar który Cię interesuje:*
Zgoda na przetwarzanie danych*
Zgoda na otrzymywanie drogą elektroniczną informacji handlowych*